Faut-il s’entraîner tous les jours ? Mythe ou réalité
Les trois raisons
Cette question est souvent posée par les débutants, qui cherches à avoir des résultats physiques rapidement. Mais, je peux y répondre facilement à cette réponse, car non il ne faut pas s’entraîner tout les jours. Premièrement il y a plusieurs raisons à ça, mais les trois points principaux sont que le corps à besoin de récupérer pour réparer les muscles pendant jour de repos.
Ensuite, trop d’entraînement peuvent mener au surmenage donnant des signes comme des douleurs articulaire, une baisse de performance ou encore une fatigue constante.
Puis, l’un des plus important s’entraîner tout les jours ne veut pas dire progresser plus rapidement.
